สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาบอกสาวๆเรื่องเกี่ยวกับการรับประทานอาหารกันนะคะว่าอาหารประเภทใดที่สาวๆไม่ควรรับประทานบ่อยๆ หรือไม่รับประทานเลยได้ก็ยิ่งดี เพราะอาหารที่เรากำลังจะบอกต่อไปนี้เป็นตัวการสำคัญที่ค่อบทำร้ายและทำลายผิวพรรณที่รักของเรา งั้นอย่ารอช้าค่ะเรามาดูกันเลยดีกว่า

  1.  อาหารที่ให้แคลรอลี่สูง  –  อาหารที่ให้แคลลอลี่สูงที่เรากำลังกล่าวถึงนี้ยังเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารต่ำมากด้วยนะคะ สำหรับตัวอย่างของอาหารปรพเภทนี้ก็คือ ขนมเค้ก , อาหารฟาสต์ฟู้ด , ขนมหวานๆ , อาหารจำพวกทอดต่างๆ ซึ่งสารอาหารพวกนี้จะทำให้คลอลาเจนที่อยู่ในผิวถูกทำลาย และก่อให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกายขึ้น ทานไปมีแต้อ้วนและเหี่ยวไม่มีอะไรดีขึ้นมาเลย
  2.  น้ำตาล  –  น้ำตาลและอาหารน้ำตาลสูง อย่างเช่น น้ำอัดลม , ขนมหวาน , เบเกอร์รี่ , น้ำผลไม้เจอสีแต่งกลิ่นต่างๆ ซึ่งเมื่อเรารับประทานอาหารหวานๆโมเลกุลของน้ำตาลจะจะไปจับกับโครงสร้างที่เป็นโปรตีนในร่างกายซึ่งจะส่งผลให้คลอลาเจนถูกทำลาย และความเสื่อมสภาพของผิวพรรณก็จะมาเยือน
  3.  แอลกอฮอล์  –  เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำ ซึ่งจะสามารถสังเกตุได้ว่าเมื่อคืนคุณไปดื่มมาพอตอนเช้าตื่นมาจะรู้สึกได้เลยว่าหิวน้ำมากๆ ผิวพรรณก็เฃ่นกันจะขาดน้ำตามไปด้วยซึ่งจะส่งผลให้ผิวแห้ง ผิวเหี่ยวและเต็มไปด้วยอนุมูลอิสระ

 

Close